Hur inomhustemperatur påverkar ditt inomhusklimat
Rätt inomhustemperatur är avgörande för ett sunt och behagligt inomhusklimat. När temperaturen inomhus är balanserad mår både kroppen och bostaden bättre – året runt. En jämn temperatur minskar risken för torr luft, trötthet och obehag, samtidigt som den bidrar till bättre sömn och ökad komfort i hemmet.
Vad är en bra temperatur inomhus?
För de flesta fungerar 20–22 grader bra i vardagsrum och andra uppvärmda rum. I sovrum rekommenderas ofta en temperatur som är cirka 4–6 grader lägre för bättre sömn och friskare luft.
För hög temperatur inomhus kan göra att luften känns torr och instängd. För låg temperatur kan leda till frusenhet, stela muskler och sämre komfort. En stabil inomhustemperatur är därför en viktig del av ett bra inomhusklimat.
Hur påverkar temperaturen din hälsa?
När temperaturen inomhus blir för hög kan emissioner från möbler, färg och textilier öka. Det kan irritera luftvägarna och förvärra besvär vid astma och allergi. Varm luft kan också torka ut ögon och slemhinnor, vilket gör oss mer känsliga för damm och partiklar.
Om det är för kallt inomhus ökar risken för stelhet och obehag, och vissa upplever att infektioner lättare får fäste. En balanserad temperatur bidrar därför både till bättre hälsa och högre livskvalitet.
Tips
När du behöver vädra
Om du vädrar, gör det gärna när trafiken är som minst och öppna fönster på motsatt sida av en trafikerad väg. Kort och effektiv vädring ger bra luftväxling utan att sänka temperaturen i hemmet för mycket.
Balanserad ventilation ger jämn temperatur året runt
Ett balanserat ventilationssystem hjälper dig att hålla en stabil inomhustemperatur. Systemet filtrerar bort pollen, damm och föroreningar samtidigt som värmen återvinns.
Det innebär att du får frisk, ren luft utan kallt drag – även under vintern. Den inkommande luften värms upp innan den sprids i bostaden, vilket ger både komfort och energieffektivitet.
Relaterade teman
